九术功是双功之一，是学者应练的九种素质功，锻炼“筋肌骨脏关节皮”，增强肌腱的伸缩功能和挺弹肌劲，强化肌骨的耐击能力，增加全身关节的灵活度，肢身的运动速度，能较快的提高身体素质以应武术运动的需要。
内容如下：
一.马步 ：有四种马步桩，依次是“平蹲.靠行.起轮.单蹲”。
二.猫功：有三种练法，依次是“掌支撑.指支撑.负重支撑”。
三.劈拍：有两种击桩形式，“马步击桩.绕桩击桩”。
四.跳行：有三种练法，依次是“梅跳.梅滑.梅桩”。
五.穿跃：有四种练法，即“蜈蚣跳，平身跃.过横杆.立墙穿”。
六.摆腿：有两种摆法，即“横轮摆（内外轮摆）.竖勾摆”。
七.奔驰：有两种练法，即“急驰.横奔”。
八.打桩.有两种练法，依次是软桩的连锋击与身击，硬桩的连锋击与身击。
九.身翻：九术功中只要求，前后滚翻与挺翻。
上述就是九术功的基本内容，对九术功锻炼的成果将直接影响武功的成就，决不能畏难而忽视，应为健身而苦练，为自卫而奠基。
下面简述九术功的全面性：
由腿步功上看：马步系静练腿部肌劲和挺耐力，通过跳行练弹跳力，通过摆腿练灵活度，通过穿跃练发力，通过奔驰练速度，通过打桩练耐磨耐击功能，强化肌骨，至此腿部根素质功，以达全面。
由手臂功上看；通过猫功锻炼手臂的劲力，通过劈拍练挥力，一方面增强掌的耐击能力，另一方面锻炼关节的适应能力，再通过穿跃练手臂的自控能力。最后通过打桩练手臂的挺弹耐磨耐击能力至此手臂素质功，以达全面。
由腰身功上看：通过猫功一方面练腹肌，另一方面练全部脊柱的连动功能，通过穿跃主练腰背的收伸能力，通过勾摆练腰身的灵活度，最后通过腰身练上下肢体的配动功能，为外三合奠定素质基础。
